OLISTICA
Corso di Pilates ad Albino (bg)
Riscopri il tuo corpo con il corso di Pilates in provincia di Bergamo
“L’importante non è quello che fai ma come lo fai”
Il corso di
Pilates della Polisportiva Desenzanese si concentra sui muscoli posturali, combinando tecniche di respirazione, coordinazione, stretching e tonificazione. Imparerai a coordinare movimento e respirazione, migliorando fluidità e precisione.
Cos'è il Pilates e a chi è rivolto
Il Pilates è una disciplina di allenamento fisico che si concentra sul potenziamento dei muscoli posturali, migliorando la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione. È adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness, grazie alla sua capacità di essere adattato alle esigenze individuali.
Benefici del Pilates
- Aumento di forza e resistenza muscolare:
stimola e rafforza i muscoli profondi del busto.
- Aumento della consapevolezza corporea: Sviluppa una maggiore percezione del proprio corpo e dei suoi movimenti.
- Rafforzamento dei muscoli posturali: Tonifica e rafforza i muscoli che sostengono la colonna vertebrale.
- Incremento della flessibilità e della coordinazione: Migliora la mobilità articolare e la coordinazione motoria.
Dettagli del corso di Pilates
Dove si svolge il Corso:
Palazzetto dello Sport di Albino
P.zza Santuario 9 - Albino (BG)
Orari del Corso:
Lunedì e mercoledì dalle 19:30 alle 20:30
Costo del Corso:
- €150 a quadrimestre due lezioni a settimana
- €100 a quadrimestre una lezione a settimana
Insegnante di Yoga:
Vincenzo Bertocchi
Cell. 347.0181094
Iscriviti e scopri il benessere con il nostro corso di Pilates a Desenzano!
Cos'è il Pilates?
Il Pilates è una pratica che si concentra sui muscoli posturali attraverso tecniche di respirazione, coordinazione, stretching e tonificazione.
Quali sono i benefici del Pilates?
- Aumenta forza e resistenza dei muscoli profondi
- Aumento della consapevolezza corporea
- Rafforzamento dei muscoli posturali
- Incremento della flessibilità e della coordinazione
Serve esperienza precedente per partecipare?
No, il corso è adatto a tutti i livelli di esperienza. Indipendentemente dal livello di fitness iniziale, il Pilates offre un metodo progressivo per costruire forza e flessibilità, rendendolo adatto sia a principianti che a atleti esperti.
Cosa devo portare alle lezioni di Pilates?
- Certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non agonistica
- Scarpe da utilizzare esclusivamente in palestra
- Stuoia o tappetino personale
Quando e dove si svolgono le lezioni?
- Lunedì e mercoledì dalle 19:30 alle 20:30
- Presso il Palazzetto dello Sport di Albino
Quanto costa il corso?
- €150 a quadrimestre per due lezioni a settimana
- €100 per una lezione a settimana
Come faccio a iscrivermi?
Contatta Vincenzo Bertocchi al numero 347.0181094.
Il corso partirà subito?
I corsi saranno effettuati al raggiungimento del numero minimo di partecipanti stabilito dalla Polisportiva Desenzanese.